tecnica tennis

…è stato il COLPO più BELLO della MIA VITA!!!

E' così che Roger Federer ha definito il colpo-passante che lo ha portato sul "matchpoint" nella Semifinale degli U.S.Open 2009 contro Novak Djokovic.

In un Blog dove si parla di Tennis non può certo mancare un colpo che entrerà,...anzi che è già entrato... nella Storia del Tennis!!!

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Pubblicato: 16 settembre 2009

Categorie: Tennis, VARI

Il Tennis “AGONISTICO” dei nostri Ragazzi

Buongiorno!!! Vorrei prenotare delle lezioni per mio figlio che già gioca a “Livello Agonistico”!!

Certo,....che tipo di Agonismo fa??… rispondo io.

A questo punto la maggior parte di voi genitori rimane subito “spiazzata”!!

Infatti, avendo a che fare con bambini e ragazzi che provengono da tutte le parti d'Italia, le risposte che sento sono molteplici e differenti tra loro. Si va dalla partecipazione ai Tornei della “Mortadella e Formaggi Cup” (nome di fantasia che sta ad indicare la partecipazione a qualche Torneo Giovanile organizzato in paesi vicini a quello del Club di appartenenza)…a Tornei di Circuiti Giovanili della Provincia dove si vive…. oppure ad altri tipi di risposte come per esempio la partecipazione a Campionati a Squadre o ad “Amichevoli” organizzate dal Club o dalla Scuola Tennis di appartenenza.

In generale quindi non c'è conoscenza, per varie ragioni che non voglio star qua a descrivere, di come si svolge o come può svolgersi, la “carriera” giovanile dei giovani tennisti.

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Pubblicato: 11 settembre 2009

Categorie: BAMBINI, TENNIS E SPORT GIOVANILE, Ragazzi ed Agonismo

Le SENTENZE del Padre

A luglio, Lara (non è il suo vero nome…), bambina di 10 anni della Scuola Tennis di un prestigioso Circolo Toscano, ha giocato con me alcune volte a settimana.

E’ inserita nei vari “raduni” della Federazione Tennis, “coppa primavera” ecc… e dopo aver visto le sue capacità e notato che palleggiava…palleggiava, ma non spostava mai la sua compagna di gioco, mi sono sentito di darle alcuni suggerimenti su come appunto far muovere la sua eventuale avversaria, come cercare di aprirsi il campo ecc…

Lei, da bambina “vispa” quale è, ha capito subito che poteva trarre giovamento dal tirare “non solo” la palla al centro limitandosi a tenerla dentro e così ci ha preso gusto esercitandosi per diverse ore durante tutta la prima settimana.

Il padre di Lara ha accompagnato la famiglia al mare…è tornato a lavorare durante la settimana e poi è ritornato a San Vincenzo nei week end.

Al primo fine settimana utile, Lara, “eccitata” dall’idea di far vedere al padre i progressi fatti in brevissimo tempo, va a giocare con lui proprio nel campo di fianco al mio.

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Pubblicato: 19 luglio 2009

Categorie: BAMBINI, TENNIS E SPORT GIOVANILE, Ragazzi ed Agonismo

La “ZONE” di Andre AGASSI e di Michael JORDAN

Un paio di settimane fa, la Gazzetta dello Sport ha pubblicato un' intervista ad Andre Agassi che con la vittoria di Parigi del 1999, riuscì, come Federer quest’anno, nell’impresa di vincere tutti e quattro i Tornei del “Grande Slam”. In Finale Agassi fu protagonista di una memorabile rimonta contro il russo Medvedev:…ero sotto due set e palla break contro, ma entrai nella “Zone” e lì la palla è grande e tutto è perfetto!!

Che cosa è la “Zone” di cui parla Agassi??

La “Zone” definita anche in modi diversi (“Flow”, “Stato di attivazione/flusso ottimale”,“stato di grazia”, ecc…) è una particolare condizione psicofisica di massima positività e di coinvolgimento che un atleta “vive” e “sente” durante una competizione e attraverso questo “momento magico” riesce ad esprimersi al massimo delle sue potenzialità.

Tutto sembra fluire con naturalezza, spontaneità e padronanza dei movimenti.

Il coinvolgimento nella prestazione è totale…sensazioni di calma e di benessere,….di potenza e di sicurezza avvolgono l’atleta che riesce ad eseguire la sua “performance” in maniera eccellente.

Un'altra bella definizione di “Flow” che ho trovato in Rete è quella inserita da Francesco nel suo Blog subito dopo il successo di Soderling su Nadal nello scorso torneo di Parigi.

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Pubblicato: 22 giugno 2009

Categorie: Preparazione Mentale, TENNIS E SPORT

In che modo RESPIRATE durante il Gioco??

Un altro fattore importante che influisce sulla velocità e sull’ efficacia dei colpi è senza dubbio il Modo di Respirare.

lternare nella giusta sequenza espirazione ed inspirazione favorisce il timing e la fluidità del gioco ed in più permette di tenere sotto controllo lo stress della gara scaricando continuamente tensioni e paure.

Molti giocatori e giocatrici, anche tra i Professionisti, arrivano persino ad urlare o “grugnire” pur di lasciar uscire l’aria nel momento in cui colpiscono la palla.

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Pubblicato: 13 aprile 2009

Categorie: Giocare a Tennis, TENNIS E SPORT

QUANTO STRINGETE la vostra Racchetta??

Molto spesso succede, durante il gioco, di fare molta fatica nel colpire la palla e vedere che questa non va profonda e veloce come si vorrebbe.
Specialmente gli adulti che hanno iniziato a giocare con una Tecnica piuttosto “Tradizionale”, non sono abituati a far caso a quanto stanno tenendo stretta la presa della racchetta.
Stringendo in maniera eccessiva la racchetta si genera una forte contrazione della mano e dell’avambraccio.
Di conseguenza, l’energia che verrebbe “naturalmente” trasferita sulla palla dallo “slancio” della racchetta, si “blocca” nella presa ed il colpo non risulta efficace.
Inoltre, questi “blocchi” ripetuti nel tempo, generando appunto eccessive tensioni muscolari, possono portare a fastidiose infiammazioni dell’avambraccio che molto spesso si trasformano nel famoso “gomito del tennista”.
Ma allora,.... quanto è necessario stringere la racchetta??

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Pubblicato: 3 aprile 2009

Categorie: Giocare a Tennis, TENNIS E SPORT

PENSARE da Campioni: Rafael NADAL

Rafael Nadal, dopo aver vinto il 13° Masters 1000* in carriera contro Andy Murray, ha tenuto una Conferenza Stampa dalla quale è possibile trarre molti Spunti di Riflessione, sia come Giocatori/Maestri di Tennis, sia come Genitori di Bambini che svolgono un’Attività Sportiva.

Nadal, prima che cominciasse a Vincere anche sulle Superfici più Veloci, era conosciuto da tutti come un “Corridore” da Terra Rossa e molti “Esperti” dicevano:….non farà mai Risultati al di fuori dei “Campi Rossi”,…conosce un solo Tipo di Gioco,…non durerà molto perché il suo Gioco è troppo dispendioso…ecc..

Lui, infischiandosene di tutto e di tutti, assieme a suo Zio/Coach, al suo Team e con un’incrollabile Fiducia in Se Stesso ha continuato a lavorare in silenzio per Migliorare il proprio Gioco e dopo il Successo su Murray ha dichiarato: “…nel Mio Gioco ora ho più opzioni di prima,…adesso so Cambiare Ritmo,… posso Servire Bene, talvolta Molto Bene,… Gioco Molto Meglio dal Centro del Campo e non devo più Correre dappertutto per Fare il Punto….”

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Pubblicato: 28 marzo 2009

Categorie: Preparazione Mentale, TENNIS E SPORT

Le QUALITA’ dell’ Istruttore Sportivo o del Maestro di Tennis.

Dopo il post sull’ “Ambiente Ideale per lo Sport dei Bambini” e quello sui “Maestri di Tennis in Italia” ho ricevuto alcune vostre email veramente “strane” su situazioni che alcuni di voi stanno vivendo e ciò mi ha convinto ad approfondire l’argomento.

Quali Requisiti deve avere un Maestro di Tennis o un Istruttore di Calcio, di Fitness o di qualsiasi altro Sport perché possa veramente essere un Insegnante Efficace?

Secondo me intanto dovrà essere un Istruttore che si considera veramente un Professionista dell’Insegnamento e quindi, come tale, darà per scontato che conoscere solo la Tecnica e la Tattica dello Sport in questione non basta.

Nell’Istruttore Efficace, le Conoscenze Tecnico-Tattiche sono Sì acquisite ed aggiornate continuamente, ma quello che lo distingue dagli altri è la capacità di possedere un eccellente Attitudine all’ “Entusiasmo”.

Con questo concetto intendo dire che durante il suo lavoro è capace di esprimere continuamente Gioia e Soddisfazione in quello che fa ed in quello che cerca di trasmettere.

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Pubblicato: 22 marzo 2009

Categorie: Allenare ed Insegnare, Avvicinamento al Tennis, BAMBINI, TENNIS E SPORT GIOVANILE, Giocare a Tennis, Ragazzi ed Agonismo, TENNIS E SPORT