Come ho già scritto nel
primo post di “Presentazione”, attraverso la
Pratica Corretta del Nordic Walking è possibile, per chiunque, utilizzare e di conseguenza tonificare, la maggior parte dei muscoli del corpo.
Il vantaggio maggiore però che ho potuto riscontrare anche personalmente nel praticare la Camminata Nordica, riguarda la
Prevenzione del Mal di Schiena ed un
Miglioramento di chi di Mal di Schiena soffre spesso.
Riguardo la “Prevenzione” il Discorso è Generale.
Sono ormai noti e risaputi infatti i vari “proclami” dei Ministeri della Salute dei vari Paesi sul
Fare “Movimento” e Camminare in modo da salvaguardare, il più a lungo possibile, il Benessere di ognuno di noi e quindi anche della nostra Schiena.
In questo contesto, un’ Attività Sportiva
Sicura come il Nordic Walking che viene Praticata all’
Aria Aperta e che è in grado di
Tonificare e Rafforzare la Muscolatura del Corpo,….è senz’altro da Provare e da Consigliare!!
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Il Nordic Walking o Camminata Nordica sta continuando pian piano ad affermarsi anche in Italia.
Alcuni giorni fa, sulla rubrica “Tuttasalute” della Gazzetta dello Sport ed a firma di Mabel Bocchi (celebre giocatrice di Basket degli anni '70-'80), è apparso un articolo che illustra quali sono i vantaggi della pratica del Nordic Walking/Camminata Nordica e quali sono gli elementi base della tecnica corretta.
Un paio di stagioni fa Fedora, partecipando alle mie attività estive a San Vincenzo...approfitto per salutarla, mi disse che era andata a visitare il Giardino dei Tarocchi a Capalbio.
Come ho spiegato nel Post “Conoscete il Nordic Walking”, l’I.N.W.A.(International Nordic Walking Association) è l’ Organizzazione Internazionale Ufficiale che promuove la Camminata Nordica di Origine Finlandese in tutto il Mondo.
Circa tre anni fa fui colpito dalla foto di un giornale dove un gruppo di persone camminavano, usando due bastoni, attraverso un panorama alpino stupendo.