…non credo riuscirai a convincermi del contrario!!??

La scorsa estate, Claudia (nome di fantasia), alla prima lezione di un Programma Personalizzato regalatole dal compagno,… si è presentata cosi!!!

Ha aggiunto che da ragazzina ha fatto poco sport e da adulta aveva giocato con dei maestri nella sua città e nei villaggi-vacanza, ma in campo si era sentita sempre “imbranata”.
Senza contare poi l’enorme frustrazione che aveva provato:…”e pensare che mi sarebbe piaciuto tantissimo imparare un minimo, anche solo per fare movimento e giocare con i miei bambini che oltre al Calcio, se la cavano benino anche a Tennis”!!!

Il presupposto di partenza era insomma che Claudia si trovava lì per non “buttar via” i soldi spesi dal compagno ed in effetti in campo, è apparsa subito piuttosto “legata”.
Alla fine però, partendo con semplici giochi di “controllo” della palla e giocando molto a distanza ravvicinata Claudia ha concluso felicemente il Programma che le era stato regalato. Con i “suoi” tempi, è arrivata a fare un buon numero di palleggi, correndo e sudando come in qualsiasi altra Attività Sportiva.

Ho voluto raccontare questa esperienza per evidenziare che “Giocare” a Tennis non vuol dire per forza disputare “spasmodiche” partite con i soci del circolo o partecipare a tornei o competizioni valide per le classifiche della Federazione Tennis. “Praticare” Tennis è anche una sana e divertente Attività Fisica al pari di un Corso di Zumba in Palestra, di una Camminata più o meno veloce in compagnia delle amiche o di una Corsa nel parco durante la pausa pranzo o nel fine settimana.

Anche il Ministero della Salute sta investendo molto nel promuovere l’ Attività Sportiva a Tutte le Età (Vedi Video Promozionale) perchè sono ormai innumerevoli gli studi scientifici che dimostrano i benefici dovuti ad un’ Attività Fisica graduale e continua.

Quindi, se vi sentite “sedentari” o state cercando una nuova Attività Sportiva, il mio consiglio…”spudoratamente” di parte … è quello di prendere in considerazione il Tennis e cercare un buon Istruttore che sappia avvicinarvi a questo “Gioco” in maniera semplice, facile e divertente!!!

Durante la bella stagione, vieni a rilassarti con la Tua Famiglia sulle bellissime spiagge della Costa degli Etruschi???

Perfetto!!!

Ed il Tennis????

Ricordati che anche in vacanza hai l’occasione di partecipare a Programmi di Lezioni/Allenamenti “su misura” per le tue esigenze, a tutte le Età e per tutti i Livelli di Gioco,… “Primi Livelli” compresi!!!

In collaborazione con alcuni Tennis Club della Zona sarà infatti possibile, da quest’anno, “personalizzare” al massimo le Tue richieste riguardo al Tennis… e non solo…vivendo su questa parte di Costa Toscana tutto l’anno, posso consigliarti su altre attività sportive, indicarti escursioni e suggerirti altre occasioni di svago per trascorrere al meglio la Tua breve o lunga Vacanza sulla Costa degli Etruschi …

Ti aspetto da Solo, con i Tuoi amici o con tutta la Tua Famiglia!!!

Per ogni Info:
Gianni Berni (www.gianniberni.it)
Tel: +393475335456 (anche what’s up)
email: gianniberni@libero.it
Pagina Facebook: “Il Blog di Gianni Berni”;
Profilo Facebook: “Gianni Berni”.

E’ questa la domanda più comune che mi viene fatta da chi desidera migliorare il proprio tennis agonistico.
Alcuni giorni fa, un nuovo allievo “under 16″ mi diceva di non sentirsi a suo agio durante un allenamento in quanto lo invitavo a giocare di diritto ANCHE in posizioni più frontali rispetto alla rete di metà campo.
Nonostante le mie spiegazioni insisteva dicendomi che tutti i maestri avuti finora lo avevano sempre “stressato” sul mettersi di fianco prima di colpire la palla e così, per lui, era automatico mettersi in quella posizione… ed aveva molti dubbi nello sperimentare altre possibilità.

Per capire meglio l’argomento senza entrare troppo nel “tecnico”, basta sapere che gli sport sono classificati dai ricercatori come “closed skill” o “open skill”.
Nei “closed skill” gli atleti sono chiamati ad eseguire con precisione una serie di movimenti che vanno a comporre un “modello ideale” di prestazione ed in gara, su questa, ricevono un determinato punteggio. Gli esempi più evidenti sono i tuffi, il pattinaggio artistico, il “kata” del karatè e la ginnastica.
Negli “open skill” (calcio, basket, scherma, tennis, pallamano) gli atleti devono invece adeguare costantemente le esecuzioni dei loro gesti tecnici a situazioni che variano in continuazione.
Nel caso del tennista egli deve, ogni volta ed in pochissimo tempo, decidere dove andare quando parte il colpo dell’avversario, quale colpo usare e cosa fare subito dopo per coprire immediatamente al meglio la zona di campo dove probabilmente arriverà la palla successiva.

Qui si apre il discorso sull’ insegnamento in quanto il tennis è stato tradizionalmente proposto ed in moltissimi casi succede ancora oggi, come sport prevalentemente “closed skill”. Ecco così che molto spesso i singoli colpi vengono insegnati ed allenati secondo dei modelli di esecuzione ritenuti “perfetti”, ma in questo caso si forniscono agli allievi informazioni limitate e cioè che esistono gesti tecnici “ideali” per colpire la palla: nel caso in questione il diritto in posizione sempre e comunque affiancata.
Paradossalmente, invece, se il “diritto di base” va continuamente adeguato alla situazione per poterla risolvere (“tecnica dell’azione”), questo diventa l’eccezione e non l’unica “regola” da fornire agli allievi…non trovate?!

Tornando quindi al mio “under 16″, intuitivamente si capisce che giocando SOLO quel “modello” di diritto, avrà avuto sì un apprendimento ed un miglioramento, ma cosiddetti “apparenti”. Infatti finchè le circostanze gli permettono di prepararsi nel modo che conosce…tutto ok, ma nel momento che la situazione di gioco non gli consente, per varie ragioni (velocità della palla, ritardo in uno spostamento, ecc…), di arrivare a colpire “affiancato”, sarà sempre in estrema difficoltà rispetto alla situazione da risolvere.
Più salirà il livello di gioco nel quale vorrà competere e più le situazioni da risolvere sul suo diritto, si moltiplicheranno….voi come ve la cavate quando non arrivate affiancati??

Djokovic, in questo video se la cava cosi…:):):)

Fin dall’ inizio della mia professione mi sono concentrato prevalentemente sugli aspetti “mentali” del tennis e dello sport in genere.
Ho sempre pensato che una buona “padronanza tecnica” ed un’ottima preparazione fisica sono sì importanti, ma nel momento in cui un atleta o un tennista, messi “sotto pressione” dalla gara, non riescono ad esprimere le loro potenzialità, tutto il lavoro fatto in allenamento risulta inutile.

Eccomi così, nei primi anni ’90, in giro per l’Italia a documentarmi ed aggiornarmi sulla Psicologia dello Sport, sul “Mental Training” e su quello che il Coach Alberto Castellani in “Tennis Training” definiva già allora l’ “Allenamento Invisibile” degli atleti.

Oggi, a più di venti anni di distanza, è “normale” parlare di questi argomenti e tantissimi atleti di tutti i livelli e di tutti gli sport hanno il supporto di Allenatori preparati su questi argomenti, Psicologi dello Sport o “Mental Trainer”.
Ci si è finalmente resi conto che in gara, a qualsiasi grado di competizione (dalle categorie giovanili, agli amatori, all’alto livello), a parità di livello, la differenza sta nel “controllo” dei pensieri e nella capacità della persona di gestire le reazioni/tensioni emotive di quei momenti.

Quando le cose vanno particolarmente bene, come ho scritto in “La “Zone” di Andre Agassi e di Michael Jordan” e in “Il “Flow” di Roger Federer , è possibile esprimere le proprie capacità come in uno “stato di grazia”, ma è nel momento in cui le cose vanno male che si capisce il vero valore dei tennisti/atleti,…è lì che si vede la loro capacità di essere “resilienti”.

Il termine “resilienza” è usato in diversi settori della vita quotidiana, ma in generale, per quel che ci riguarda, si può sintetizzare come la capacità degli atleti di affrontare le avversità, di superarle e di uscirne rafforzati.
Un atleta/tennista “resiliente” riesce ad andare sempre avanti, cerca di trovare continuamente soluzioni, mantiene un atteggiamento positivo di fronte alle difficoltà della gara e fa lo stesso, in una visione più generale, quando si presentano difficoltà e problemi nella sua carriera sportiva (infortuni gravi, lunga serie di sconfitte, ecc…).

Il tennis, in questo contesto, è uno sport veramente “spietato” (ne ho parlato in “Gli Errori e le Difficoltà in una partita di Tennis”): quello che succede durante i matches può essere esageratamente “frustrante” e se i nostri giocatori non sono sufficientemente “resilienti”… difficilmente trovano il modo di “portare a casa le partite”.

La sintesi di questo articolo “Boom di lesioni fra i giovani sportivi, scatta l’allarme” di Mabel Bocchi è abbastanza preoccupante: da cinque anni a questa parte gli infortuni in giovane età, collegati alla pratica sportiva, sono più che triplicati.

Riflettendo su questo dato mi sono tornate a mente le infinite volte che mi sono trovato a discutere con Istruttori di tutti gli Sport nei vari convegni di aggiornamento e le conclusioni alle quali si arrivava erano sempre quelle di… “salvaguardare lo sviluppo psicofisico dei ragazzi”,…“indirizzare i programmi di apprendimento e di allenamento verso obiettivi a lungo termine”,…“fare in modo che i campionati ed i tornei rappresentino per i ragazzi e le famiglie importanti momenti di verifica dei programmi svolti indipendentemente dai risultati”, ecc…
Insomma, sul momento tutte argomentazioni teoricamente perfette, ma poi quando ogni Tecnico ritorna ad operare nelle proprie realtà, difficilmente riesce a mettere in pratica i buoni propositi con i quali è rientrato a casa.

La limitata “cultura” che si respira nelle società sportive giovanili, credo impedisca e freni un “modo di operare” orientato verso i reali bisogni dei ragazzi.
I Dirigenti, noi Istruttori ed una larga fascia di Genitori, preferiscono pensare troppo a “breve termine”: l’ obiettivo è vincere gare, tornei e “campionatini” di scarsa rilevanza ed apparire poi sulle cronache sportive dei quotidiani locali e/o ottenere dalle Istituzioni contributi economici per i “risultati raggiunti”.
Di conseguenza ci si dimentica che abbiamo a che fare con ragazzi ancora fisicamente “immaturi” e li trattiamo ed alleniamo come atleti “ADULTI” e non come Bambini o Adolescenti in crescita, con tutte le problematiche che questa comporta.

Nel Tennis, per esempio, si “spremono” i ragazzini in allenamento con estenuanti sedute di palleggio con l’obiettivo non di aiutarli a completare il loro “bagaglio tecnico”, ma di abituarli a sbagliare meno degli avversari in modo da avere più probabilità di “portare a casa” il match.
Nel Nuoto già a 10/11 anni si programmano allenamenti in quasi tutti i giorni della settimana più la gara di domenica.
Negli Sport di squadra si pretende dai ragazzi “intensità” ed ancora “intensità” con il risultato che a 15 anni molti di loro arrivano “cotti” e di conseguenza smettono.

Che fare?? Secondo me sta a noi Genitori capire intanto le reali motivazioni per le quali il nostro ragazzo sceglie (ammesso che l’abbia scelta lui e non noi per lui) quell’attività sportiva e poi cercare di trovare l’ambiente migliore per le sue esigenze del momento.
Come ho già scritto nel post “Quale è l’ambiente ideale per lo Sport dei Bambini/Ragazzi” la Preparazione degli Istruttori e dei Dirigenti è di fondamentale importanza.

Affidando infatti i nostri figli a persone che si dimenticano facilmente che lo Sport Giovanile è prima di tutto aggregazione e divertimento (…di conseguenza non ha senso mettere ai ragazzi troppa “pressione” oltre a quella che già devono affrontare quotidianamente per gli “obblighi scolastici”) si rischia, oltre agli infortuni, un abbandono di un’attività sportiva che solo qualche mese o anno prima, avevano intrapreso con grande passione ed entusiasmo.

Nelle ultime settimane, ha destato particolare scalpore un fatto che si è verificato in Israele durante un Torneo Giovanile del Circuito Internazionale.

Nei Quarti di Finale, si sono affrontate la russa Daria Kruzhkova e la rumena Ioana Andrada Surdeanu (in foto col padre); si è imposta la russa (n. 1 del tabellone e poi finalista) col punteggio di 6-2 7-6.

Alla fine del match, la sedicenne Surdeanu è stata raggiunta dal padre/allenatore Lucian Surdeanu che prima l’ha rimproverata e poi malmenata; la polizia è intervenuta ed ha prontamente arrestato il genitore.
La ragazza, come si può leggere nell’ articolo “Promessa del tennis perde il match, il padre la picchia a sangue”, ha poi giustificato il comportamento del padre.

La mamma di una mia allieva che si è affacciata da poco ai Tornei, mi ha chiesto che ne pensavo dell’accaduto in quanto una reazione del genere, da parte di un genitore a causa di una partita di Tennis, non gli sembrava possibile.

Sinceramente mi sono sentito in difficoltà nel risponderle, in quanto è vero che eventi del genere sono “surreali”, sono da condannare e c è da domandarsi se i protagonisti siano persone “poco equilibrate”, però sta di fatto che episodi che coinvolgono in negativo i Genitori di giovani atleti durante le competizioni, sono tutt’altro che rari.
Ogni Maestro di Tennis o Allenatore di Squadre Giovanili ha sicuramente avuto a che fare con genitori “intrusivi” (per esempio una delle mie esperienze personali l’ho raccontata, seguita da diversi commenti, nel post “Le Sentenze del Padre” )e quindi, purtroppo,…siamo abituati.

Le ho comunque risposto che molto spesso, per una serie di ragioni, si perde di vista il “giusto peso” da dare ai Tornei ed ai Campionati Giovanili e di conseguenza anche il “giusto valore” da attribuire a vittorie e sconfitte.
Capita che i genitori, le società sportive (e di conseguenza i ragazzi) si identificano solo con il risultato conseguito e, in caso di sconfitta, attorno ai giovani atleti si vivono “crisi” eccessive di autostima.
Al contrario poi, in caso di vittoria, viene esaltato in modo spropositato, il valore e le capacità dei ragazzi.
Ho concluso dicendole che vittoria o sconfitta sono SOLO degli episodi e, come afferma Ion Tiriac: … lo sport fondamentalmente insegna a perdere e se impari a non ripetere gli errori, vincerai domani…

Chissà cosa avrà pensato la mamma dopo questi miei pensieri…magari è andata via più confusa di prima!!??

Dopo alcuni anni riprendo a scrivere sulla nuova versione del mio Blog Personale e mi accorgo che i pregiudizi negativi riguardo al Gioco del Tennis praticato dai bambini sono ancora enormi.

Nel 2009 nel post “il Tennis nei Bambini Piccoli?? Guai!!” avevo già evidenziato i “luoghi comuni” che esistono sull’ argomento e a distanza di cinque anni, la situazione non sembra cambiata.

Per rendersi conto che la confusione è ancora molta, è sufficiente leggere questo post “Sport e Bambini, istruzioni per l’uso“
che la Società Italiana di Pediatria dedica a tutti i genitori.

Il Tennis viene infatti ancora fatto passare come “Sport” asimmetrico perché favorisce lo sviluppo di una parte del corpo ed invece, in giovanissima età, esiste il “Gioco” del Tennis (“MiniTennis”) dove i bambini usano racchette e palle leggerissime, giocano spessissimo con entrambe le mani ed i campi e le reti sono di dimensioni adeguate alle loro esigenze.

La Federazione Tennis negli ultimi anni ha lavorato molto alla diffusione del Tennis: è nato il canale in chiaro “SuperTennis”,  ha creato un suo sistema di Scuole Tennis “Riconosciute” ed ha organizzato eventi e simposi.
In uno di questi, in occasione degli Internazionali di Roma, si è svolto il convegno “MiniTennis e Salute dei Bambini” con il patrocinio dell’Istituto di Scienza e Medicina dello Sport del CONI e,… proprio della Società Italiana di Pediatria!!??

Anche la Lega Tenni UISP  da sempre all’avanguardia nella promozione dello Sport tra i bambini, lavora tantissimo nella diffusione del Gioco del Tennis tra i giovanissimi come spiega in questo Video il suo Presidente Erasmo Palma.

Il P.T.R. poi, che è la più grande organizzazione mondiale di insegnanti di tennis, già nel 2005 presentava in Italia “Munchking Tennis”: un manuale dedicato all’insegnamento del Tennis dai 4 ai 10 anni.

Sembra insomma di vivere in due mondi paralleli che fanno fatica ad incontrarsi: quello delle Organizzazioni che formano gli insegnanti di tennis dove far giocare o non far giocare i giovanissimi è ormai un “non problema” e quello di chi si permette di esprimere pareri e dispensare consigli ai genitori senza sapere di che cosa sta parlando…voi in che mondo siete??

Continuerò naturalmente a rispondere alle email (gianniberni@libero.it) ed ai commenti che lascerete qui sul Blog e sarò piuttosto attivo su “Facebook”  dove posso essere più “immediato” e veloce…..attendo volentieri le vostre eventuali richieste di amicizia.

Ecco intanto un elenco di articoli tratti dal Blog (considerate che sopratutto quelli a carattere “informativo”, visto il periodo di “pausa”, potrebbero  risultare non aggiornati) che ho scritto durante questo anno di attività:

– …il Tennis nei bambini PICCOLI?? Guai!!

– I DIRITTI dei bambini nel praticare Sport

– Noi GENITORI nello SPORT di nostro figlio…

– Il Tennis “AGONISTICO” dei nostri RAGAZZI

– Le SENTENZE del Padre

– …il TUO BAMBINO per forza gioca a Tennis!!

– Gli ERRORI e le DIFFICOLTA’ in una partita di Tennis

– I CORSI COLLETTIVI di Tennis?? Che noia!!

– PENSARE da Campioni: Rafel NADAL

– I MAESTRI di TENNIS in Italia

– QUANTO STRINGETE la vostra racchetta?

– In che modo RESPIRATE durante il Gioco?

– Ancora su “COME FARE” Nordic Walking

– MAL di SCHIENA e Nordic Walking

Un SALUTO a tutti…Gianni

Ivan Ljubicic, il giocatore croato allenato “da sempre” da Piatti, ha infatti trionfato, all’età di 31 anni,  nel Torneo “Master 1000″ di Indian Wells  e come si può leggere su  “Eterno Ljubicic, Roddick ko” (link da “Tennis Italiano.it“),… sì è trattato di una delle vittorie più sorprendenti nella storia dei Tornei “Master 1000″.

Di seguito ecco alcuni links che possono essere utili per approfondire la conoscenza del Coach italiano.

Da “UbiTennis“: intervista esclusiva a Riccardo Piatti;

Da “TennisBest“, mese di luglio 2009: “I Progetti di Riccardo Piatti“;

Da “Diadora the Community“: “Struttura fisica e servizio” e “Spalla retroattiva e torsione del busto”

….ed il filmato, da “Puramente Casuale“, dei momenti più significativi della Finale con Roddick.

Altri articoli del Blog:

– “Perchè in Italia non nasce un Campione“;

– “Pallavolo in miniera“;

– “Ascoltando Toni Nadal e Riccardo Piatti“

Come ho detto in “Conoscete il Nordic Walking”, questa attività fisica è nata in Finlandia, ma pian piano si sta diffondendo in tutti i Paesi del Mondo perchè oltre al notevole benessere fisico che si ottiene usando la Tecnica corretta, la Camminata Nordica è poco costosa, può essere praticata ovunque  ed in qualsiasi periodo dell’anno.

Rispetto a “Come Praticare il Nordic Walking” , scritto circa un anno fa, c’è da aggiungere che attualmente, se volete  avvicinarvi alla Camminata Nordica,  potete scegliere tra tre Organizzazioni diverse: l’Associazione Italiana Nordic Walking (A.N.W.I.)  alla quale faccio riferimento come Istruttore, la Scuola Italiana Nordic Walking  e  l’Associazione Nordic Fitness Italiana (ANI).

In questi  link  ogni Organizzazione descrive la propria “filosofia” del Nordic Walking, espone i propri Albi degli Istruttori e parla di tutte le attività e gli eventi che vengono organizzati durante i vari periodi dell’anno.

Altri articoli sull’argomento:

– Mal di Schiena e Nordic Walking;

– Il Nordic Walking sulla Gazzetta dello Sport.