Alcuni giorni fa, sulla rubrica “Tuttasalute” della
Gazzetta dello Sport ed a firma di
Mabel Bocchi (celebre giocatrice di Basket degli anni '70-'80), è apparso un articolo che illustra
quali sono i vantaggi della pratica del Nordic Walking/Camminata Nordica e quali sono gli elementi base della tecnica corretta.
La cosa che viene messa in risalto dall'articolo e che interessa moltissimo chi è in sovrappeso è che
praticando correttamente il Nordic Walking, è possibile
arrivare a bruciare fino al 40-50% in più di calorie rispetto al semplice camminare (400 Kcal. invece delle 240-280 del camminare normalmente).
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Ricordate il “Flow”...lo “Stato di Grazia”...la “Zone”...lo “Stato di Flusso Ottimale”...ne ho già parlato in "La Zone di Andre Agassi e di Michael Jordan".
Anche Roger Federer, dopo il trionfo in finale agli Australian Open contro Andy Murray (per lo svizzero successo n° 16 nei Tornei del “Grande Slam”) , ha descritto alla Gazzetta dello Sport cosa vive e cosa sente un atleta in quei “momenti magici”… dove tutto riesce facile... in maniera spontanea.... ed ogni situazione è totalmente sotto controllo…
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