.... gli impegni familiari hanno il sopravvento su tutto il resto.....

Continuerò naturalmente a rispondere alle email (gianniberni@libero.it) ed ai commenti che lascerete qui sul Blog e sarò piuttosto attivo su "Facebook"  dove posso essere più "immediato" e veloce.....attendo volentieri le vostre eventuali richieste di amicizia.

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Il Nordic Walking o Camminata Nordica sta continuando pian piano ad affermarsi anche in Italia.

Come ho detto in “Conoscete il Nordic Walking”, questa attività fisica è nata in Finlandia, ma pian piano si sta diffondendo in tutti i Paesi del Mondo perchè oltre al notevole benessere fisico che si ottiene usando la Tecnica corretta, la Camminata Nordica è poco costosa, può essere praticata ovunque  ed in qualsiasi periodo dell’anno.

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Ricordate il “Flow”...lo “Stato di Grazia”...la “Zone”...lo “Stato di Flusso Ottimale”...ne ho già parlato in  "La Zone di Andre Agassi e di Michael Jordan". Anche Roger Federer, dopo il trionfo in finale agli Australian Open contro Andy Murray  (per lo svizzero successo n° 16 nei Tornei del “Grande Slam”) , ha descritto alla Gazzetta dello Sport cosa vive e cosa sente un atleta in quei “momenti magici”… dove tutto riesce facile... in maniera spontanea.... ed ogni situazione è totalmente sotto controllo… Continua a leggere

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A tutti i livelli, il Tennis è uno sport "frustrante".
In ogni match dobbiamo convivere con molte difficoltà e contemporaneamente “fare i conti” con il numero di errori che faremo.
Gli errori ci sono, c' è poco da fare.... talvolta succede di sbagliare anche colpi molto facili.....

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Un altro fattore importante che influisce sulla velocità e sull’ efficacia dei colpi è senza dubbio il Modo di Respirare.

lternare nella giusta sequenza espirazione ed inspirazione favorisce il timing e la fluidità del gioco ed in più permette di tenere sotto controllo lo  stress della gara scaricando continuamente tensioni e paure.

Molti giocatori e giocatrici, anche tra i Professionisti, arrivano persino ad urlare o “grugnire” pur di lasciar uscire l’aria nel momento in cui colpiscono la palla.

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Molto spesso succede, durante il gioco, di fare molta fatica nel colpire la palla e vedere che questa non va profonda e veloce come si vorrebbe.
Specialmente gli adulti che hanno iniziato a giocare con una Tecnica piuttosto “Tradizionale”, non sono abituati a far caso a quanto stanno tenendo stretta la presa della racchetta.
Stringendo in maniera eccessiva la racchetta si genera una forte contrazione della mano e dell’avambraccio.
Di conseguenza, l’energia che verrebbe “naturalmente” trasferita sulla palla dallo “slancio” della racchetta, si “blocca” nella presa ed il colpo non risulta efficace.
Inoltre, questi “blocchi” ripetuti nel tempo, generando appunto eccessive tensioni muscolari, possono portare a fastidiose infiammazioni dell’avambraccio che molto spesso si trasformano nel famoso “gomito del tennista”.
Ma allora,.... quanto è necessario stringere la racchetta??

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Rafael Nadal, dopo aver vinto il 13° Masters 1000* in carriera  contro Andy Murray, ha tenuto una Conferenza Stampa dalla quale è possibile trarre molti Spunti di Riflessione, sia come Giocatori/Maestri di Tennis, sia come Genitori di Bambini che svolgono un’Attività Sportiva.

Nadal, prima che cominciasse a Vincere anche sulle Superfici più Veloci, era conosciuto da tutti come un “Corridore” da Terra Rossa e molti “Esperti” dicevano:….non farà mai Risultati al di fuori dei “Campi Rossi”,…conosce un solo Tipo di Gioco,…non durerà molto perché il suo Gioco è troppo dispendioso…ecc..

Lui, infischiandosene di tutto e di tutti, assieme a suo Zio/Coach, al suo Team e con un’incrollabile Fiducia in Se Stesso ha continuato a lavorare in silenzio per Migliorare il proprio Gioco e dopo il Successo su Murray ha dichiarato: “…nel Mio Gioco ora ho più opzioni di prima,…adesso so Cambiare Ritmo,… posso Servire Bene, talvolta Molto Bene,… Gioco Molto Meglio dal Centro del Campo e non devo più Correre dappertutto per Fare il Punto….”

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Come ho spiegato nel Post “Conoscete il Nordic Walking”,  l’I.N.W.A.(International Nordic Walking Association) è l’ Organizzazione Internazionale Ufficiale che promuove la Camminata Nordica di Origine Finlandese in tutto il Mondo.

Per riuscire però a Chiarire Meglio la Questione è Necessario Sapere che nel Mondo Sportivo Esistono Vari Modi, Tecniche e Discipline che vengono raggruppate tutte sotto il termine “Pole Walking”, che significa appunto “Camminare con i Bastoni

Esistono infatti alcune "Invenzioni" legate al Modo di Camminare con i Bastoni per le quali i Promotori spesso utilizzano le parole "Nordic Walking" al fine appunto di promuovere questo loro modo di Usare i Bastoni.

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Nelle Società Sportive che organizzano Corsi di Avviamento allo Sport o che partecipano ai moltissimi Campionati Giovanili, la Preparazione degli Istruttori e dei Dirigenti è di fondamentale importanza. 

Chi opera nei Club e nelle Società Sportive Giovanili, oltre a possedere le conoscenze "tecniche", è necessario che sappia instaurare con i ragazzi un “feeling” costruttivo ed efficace. 

L’Istruttore o il Dirigente/Accompagnatore deve riuscire a trovare il “Canale” giusto per far sì che il bambino o il ragazzo recepisca il Messaggio “Tecnico/Educativo” che si vuol trasmettere in quel momento.Questa “Capacità” è molto più importante, o perlomeno altrettanto importante, del sapere come si attua un pressing o come si impugna una racchetta da Tennis.

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E’ così che mi rispose tempo fa una mamma che non riusciva ad accettare che suo figlio, ottimo tennista di livello regionale, perdesse molte partite quando si trovava a pochi punti dalla vittoria.

Al ragazzo scattava il cosiddetto “braccino”…. cominciava a regalare un punto dietro l’altro all’avversario di turno …ed il match in pochi minuti si ribaltava a suo sfavore.

Secondo me il problema del ragazzo era proprio l’eccessiva pressione che i genitori gli davano durante i tornei e proprio per renderli consapevoli del fatto li invitai, con estrema tranquillità, a parlarne con uno Psicologo dello Sport.

Quel suggerimento che per me era scontato, visto che nella mia Formazione Professionale la Psicologia dello Sportè sempre stata un pilastro fondamentale, fu preso da questa mamma veramente male!!

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