.... gli impegni familiari hanno il sopravvento su tutto il resto.....

Continuerò naturalmente a rispondere alle email (gianniberni@libero.it) ed ai commenti che lascerete qui sul Blog e sarò piuttosto attivo su "Facebook"  dove posso essere più "immediato" e veloce.....attendo volentieri le vostre eventuali richieste di amicizia.

Continua a leggere

Continua a leggere g

Sinceramente pensavo che questo “luogo comune” fosse molto meno diffuso rispetto al passato in quanto ormai, con le moderne metodologie di insegnamento, anche i bambini della prima fascia scolastica possono tranquillamente giocare a  Tennis.

Giorno dopo giorno invece, mi accorgo che il Tennis è ancora visto solo ed esclusivamente come Sport Agonistico, mentre in realtà è anche e soprattutto un “Gioco Sportivo”. 
I bambini, attraverso l'uso di attrezzi e materiali (racchette, palline, reti ecc.) di dimensioni adeguate alla loro giovane età,  vengono impegnati in un' attività motoria ricca di "movimento" e di esercizi utili al loro corretto sviluppo corporeo. Il loro apprendimento avviene attraverso un'intensa attività “giocosa” nella quale prendono “confidenza" con gli elementi del gioco,…..socializzano con i compagni e soprattutto…..si  appassionano a questa entusiasmante attività sportiva!!!

Continua a leggere

Continua a leggere g

Alcuni giorni fa, sulla rubrica “Tuttasalute” della Gazzetta dello Sport ed a firma di Mabel Bocchi (celebre giocatrice di Basket degli anni '70-'80), è apparso un articolo che illustra quali sono i vantaggi della pratica del Nordic Walking/Camminata Nordica e quali sono gli elementi base della tecnica corretta.

La cosa che viene messa in risalto dall'articolo e che interessa moltissimo chi è in sovrappeso è che praticando correttamente il Nordic Walking, è possibile arrivare a bruciare fino al 40-50% in più di calorie rispetto al semplice camminare (400 Kcal. invece delle 240-280 del camminare normalmente).

Continua a leggere

Continua a leggere g

Da alcuni giorni ho aperto il mio Account su FACEBOOK

Col tempo completerò il mio profilo, per adesso sto cercando di capire come usare al meglio questo potente “strumento” di aggregazione.

L’idea è quella di conoscere persone e creare ed aderire a gruppi che abbiano i miei stessi interessi professionali e personali.

Continua a leggere

Continua a leggere g

L’idea di questo post, mi è venuta dopo una discussione avuta con un adulto circa l' efficacia di lezioni o allenamenti per  adolescenti e adulti, svolti in piccoli gruppi. 

Questo scambio di opinioni ha riassunto un po’ i “malumori” che sento ormai troppo spesso  da adulti o ragazzi che si sono avvicinati al tennis quando ormai non erano più giovanissimi.  Molti di loro  vorrebbero infatti migliorare il loro livello di gioco, ma non trovano nè l’insegnante, nè la scuola tennis che si occupi di loro in maniera adeguata.

Le affermazioni dell’adulto in questione, nettamente contrario agli allenamenti in piccoli gruppi, erano sempre più convinte nonostante cercassi di spiegargli che anche in gruppo è possibile svolgere ottimi programmi di perfezionamento o di allenamento. Non c'è stato nulla da fare:….individualmente col maestro è troppo meglio….ho fatto corsi di gruppo con il maestro Tizio, con l’istruttore Caio, ecc…. ma alla fine sono sempre state tante spiegazioni, poche palle giocate e molte palle …. raccolte!!!

Continua a leggere

Continua a leggere g

E' così che Roger Federer ha definito il colpo-passante che lo ha portato sul "matchpoint" nella Semifinale degli U.S.Open 2009 contro Novak Djokovic.

In un Blog dove si parla di Tennis non può certo mancare un colpo che entrerà,...anzi che è già entrato... nella Storia del Tennis!!!

Continua a leggere

Continua a leggere g

Un paio di stagioni fa Fedora, partecipando alle mie attività estive a San Vincenzo...approfitto per salutarla, mi disse che era andata a visitare il Giardino dei Tarocchi a Capalbio.
Mai sentito!! Gli risposi.
Allora vai a visitarlo perché merita, replico lei.

A distanza di due anni (è aperto solo da aprile a ottobre), con tutta la famiglia e con degli amici, sono andato a visitare questo Parco…ed ho trovato davvero qualcosa di originale!!

Si tratta di un “Parco Artistico” ideato e costruito dall'artista Niki de Saint Phalle che naturalmente, data la mia ignoranza in materia…non conosco.

Continua a leggere

Continua a leggere g

Come ho spiegato nel Post “Conoscete il Nordic Walking”,  l’I.N.W.A.(International Nordic Walking Association) è l’ Organizzazione Internazionale Ufficiale che promuove la Camminata Nordica di Origine Finlandese in tutto il Mondo.

Per riuscire però a Chiarire Meglio la Questione è Necessario Sapere che nel Mondo Sportivo Esistono Vari Modi, Tecniche e Discipline che vengono raggruppate tutte sotto il termine “Pole Walking”, che significa appunto “Camminare con i Bastoni

Esistono infatti alcune "Invenzioni" legate al Modo di Camminare con i Bastoni per le quali i Promotori spesso utilizzano le parole "Nordic Walking" al fine appunto di promuovere questo loro modo di Usare i Bastoni.

Continua a leggere

Continua a leggere g

Come ho già scritto nel primo post di “Presentazione”, attraverso la Pratica Corretta del Nordic Walking  è possibile, per chiunque, utilizzare e di conseguenza tonificare, la maggior parte dei muscoli del corpo.

Il vantaggio maggiore però che ho potuto riscontrare anche personalmente nel praticare la Camminata Nordica, riguarda la Prevenzione del Mal di Schiena ed un Miglioramento di chi di Mal di Schiena soffre spesso.

Riguardo la “Prevenzione” il Discorso è Generale.
Sono ormai noti e risaputi infatti i vari “proclami” dei Ministeri della Salute dei vari Paesi sul Fare “Movimento” e Camminare in modo da salvaguardare, il più a lungo possibile, il Benessere di ognuno di noi e quindi anche della nostra Schiena.

In questo contesto, un’ Attività Sportiva Sicura come il Nordic Walking che viene Praticata all’ Aria Aperta e che è in grado di Tonificare e Rafforzare la Muscolatura del Corpo,….è senz’altro da Provare e da Consigliare!!

Continua a leggere

Continua a leggere g

Circa tre anni fa fui colpito dalla foto di un giornale dove un gruppo di persone camminavano, usando due bastoni, attraverso un panorama alpino stupendo.

Il “flash” fu immediato:…voglio scoprire di cosa si tratta!!!

Da allora, attraverso la scoperta e la conoscenza dell’argomento, la pratica, corsi di formazione e di aggiornamento, sono diventato un Istruttore di Nordic Walking o come si dice in italiano, di “Camminata Nordica”.

Il Nordic Walking è una vera e propria attività sportiva, è nato in Finlandia (viene usato dagli sciatori di fondo per allenarsi durante i mesi estivi) ed è molto efficace sia per migliorare la propria condizione fisica generale, sia per tonificare la muscolatura di tutto il corpo.

Continua a leggere

Continua a leggere g