Il Nordic Walking o Camminata Nordica sta continuando pian piano ad affermarsi anche in Italia.

Come ho detto in “Conoscete il Nordic Walking”, questa attività fisica è nata in Finlandia, ma pian piano si sta diffondendo in tutti i Paesi del Mondo perchè oltre al notevole benessere fisico che si ottiene usando la Tecnica corretta, la Camminata Nordica è poco costosa, può essere praticata ovunque  ed in qualsiasi periodo dell’anno.

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Alcuni giorni fa, sulla rubrica “Tuttasalute” della Gazzetta dello Sport ed a firma di Mabel Bocchi (celebre giocatrice di Basket degli anni '70-'80), è apparso un articolo che illustra quali sono i vantaggi della pratica del Nordic Walking/Camminata Nordica e quali sono gli elementi base della tecnica corretta.

La cosa che viene messa in risalto dall'articolo e che interessa moltissimo chi è in sovrappeso è che praticando correttamente il Nordic Walking, è possibile arrivare a bruciare fino al 40-50% in più di calorie rispetto al semplice camminare (400 Kcal. invece delle 240-280 del camminare normalmente).

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Da alcuni giorni ho aperto il mio Account su FACEBOOK

Col tempo completerò il mio profilo, per adesso sto cercando di capire come usare al meglio questo potente “strumento” di aggregazione.

L’idea è quella di conoscere persone e creare ed aderire a gruppi che abbiano i miei stessi interessi professionali e personali.

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Come ho spiegato nel Post “Conoscete il Nordic Walking”,  l’I.N.W.A.(International Nordic Walking Association) è l’ Organizzazione Internazionale Ufficiale che promuove la Camminata Nordica di Origine Finlandese in tutto il Mondo.

Per riuscire però a Chiarire Meglio la Questione è Necessario Sapere che nel Mondo Sportivo Esistono Vari Modi, Tecniche e Discipline che vengono raggruppate tutte sotto il termine “Pole Walking”, che significa appunto “Camminare con i Bastoni

Esistono infatti alcune "Invenzioni" legate al Modo di Camminare con i Bastoni per le quali i Promotori spesso utilizzano le parole "Nordic Walking" al fine appunto di promuovere questo loro modo di Usare i Bastoni.

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Come ho già scritto nel primo post di “Presentazione”, attraverso la Pratica Corretta del Nordic Walking  è possibile, per chiunque, utilizzare e di conseguenza tonificare, la maggior parte dei muscoli del corpo.

Il vantaggio maggiore però che ho potuto riscontrare anche personalmente nel praticare la Camminata Nordica, riguarda la Prevenzione del Mal di Schiena ed un Miglioramento di chi di Mal di Schiena soffre spesso.

Riguardo la “Prevenzione” il Discorso è Generale.
Sono ormai noti e risaputi infatti i vari “proclami” dei Ministeri della Salute dei vari Paesi sul Fare “Movimento” e Camminare in modo da salvaguardare, il più a lungo possibile, il Benessere di ognuno di noi e quindi anche della nostra Schiena.

In questo contesto, un’ Attività Sportiva Sicura come il Nordic Walking che viene Praticata all’ Aria Aperta e che è in grado di Tonificare e Rafforzare la Muscolatura del Corpo,….è senz’altro da Provare e da Consigliare!!

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Circa tre anni fa fui colpito dalla foto di un giornale dove un gruppo di persone camminavano, usando due bastoni, attraverso un panorama alpino stupendo.

Il “flash” fu immediato:…voglio scoprire di cosa si tratta!!!

Da allora, attraverso la scoperta e la conoscenza dell’argomento, la pratica, corsi di formazione e di aggiornamento, sono diventato un Istruttore di Nordic Walking o come si dice in italiano, di “Camminata Nordica”.

Il Nordic Walking è una vera e propria attività sportiva, è nato in Finlandia (viene usato dagli sciatori di fondo per allenarsi durante i mesi estivi) ed è molto efficace sia per migliorare la propria condizione fisica generale, sia per tonificare la muscolatura di tutto il corpo.

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